Das moderne Leben wird immer komplexer – und mit ihm auch die Belastung für Geist und Körper. Kein Wunder also, dass sich immer mehr Menschen alten Praktiken zuwenden, um wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Eine davon rückt gerade besonders in den Fokus: Breathwork – die bewusste Steuerung des Atems, um den mentalen, emotionalen oder physischen Zustand zu beeinflussen. Von beruhigenden Techniken bis hin zu tiefer emotionaler Verarbeitung: Breathwork ist ein kraftvolles Tool, das meist im Stillen wirkt. Jetzt wird auch die Wissenschaft aufmerksam. Forschende der Humboldt-Universität untersuchen das Potenzial dieser Methode für die Behandlung von Traumata und Depressionen. Auch die zweite Ausgabe der Berlin Breathwork Days (13.–16.05.2025) widmet sich dem Thema. Unter dem Motto „Science meets Experience“ bringt das Festival theoretisches Wissen und praktische Anwendung zusammen – mit Abendveranstaltungen im The Lovers & Leaders Space in Mitte und einem ganztägigen Gathering im Eden in Pankow.
Das Herzstück des Festivals ist der 16. Mai: ein ganzer Tag im Zeichen des Atems – mit Learning Lab, zwei Practice Spaces und einem vielfältigen Line-up aus Vorträgen, Diskussionen und Hands-on-Sessions. Zu den Highlights gehören: Sukkadhas Auer, zertifizierter Ausbilder der Wim-Hof-Methode, wird die Teilnehmer:innen durch die physiologische Mechanik des Atems führen, gekrönt von einer Atemsitzung und einem optionalen Eisbad. Weitere Angebote sind „Spirit of Breath“ mit Sascha Zeilinger, „Connective Breath“ mit Anja Haberlandner und Paul Auls sowie „Lichtatmung“ unter der Leitung von Vidya und Klaus Ulbricht. Das Ziel: mehr Klarheit, Verbindung und Forschung über die Rolle des Atems bei Heilung und Resilienz. Egal, ob Du aus Neugier, schon mit Erfahrung oder klinischem Interesse kommst – die Berliner Breathwork Days bieten einen tiefen Einblick in die Kraft des Atems.
Text: Daniel Pecsi / Fotos: Janosch Förster, Sunny Seelen Herz, Dock 11 Eden
The Lovers and Leaders Space, Torstr.101, 10119 Berlin–Prenzlauer Berg; Stadtplan
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