Die Hasenheide ist längst kein Geheimtipp mehr in Sachen sommerlicher (illegaler) Raves, aber die Techno-Yoga-Kurse von Hi Yoga dürften vielen Parkbesucher:innen noch recht neu sein. Das Kreuzberger Studio gibt es seit 2018 und seit diesem Sommer kannst Du Dich auch eine Stunde lang zu Musik unter freiem Himmel bewegen und stretchen. Acht Kurse stehen wöchentlich im Neuköllner Grün zur Auswahl, darunter Unterricht bei Gründerin Sophie Senoner und beim Musikproduzenten Sebastiaan Brinkman. Seine Stunde besuchten wir an einem Samstagabend und sind ziemlich beeindruckt, dass er sein Leben mit dem Unterrichten von Asanas und dem Produzieren elektronischer Beats in Balance hält. Sebastiaan kombiniert einen locker-energetischen Yoga-Flow mit seinen eigenen Mixes, die perfekt mit dem Tempo seines Kurses harmonieren.

Du wirst die Hasenheide aus einer vollkommen neuen Perspektive wahrnehmen, wenn Du Dich inmitten des Grüns und vorbeifahrenden Radler:innen bückst, dehnst und Deinen Körper ausbalancierst. Am Ende dann ein wohltuendes und extralanges Shavasana im Abendlicht, während Sebastiaan eine beruhigende Geschichte zur Entspannung vorliest. Einfach wunderbar. Neben den Kursen in der Hasenheide bietet Hi Yoga übrigens auch Outdoor-Techno-Kurse auf der Lessinghöhe in Neukölln und im Volkspark Rehberge im Wedding an. Sebastiaan kannst Du außerdem in der Hasenheide bei seinen kosmischen Vinyasa-Kursen bei Vollmond Yoga erleben. Wem das alles zu spät, zu dunkel oder zu laut ist, der schaut am besten zur Early Bird Session (Dienstag, 8h30) vorbei – hier gibt’s eine Runde Gelassenheit für den Start in den Tag.

Text: Benji Haughton / Fotos: Yasemin Vollmond & Hi Yoga

Techno-Kurse von Hi Yoga kannst Du online oder bei USC und Classpass buchen. Sebastiaans Stundenplan findest Du auf Instagram. Matte und Handtuch nicht vergessen und am besten auf der Website nach Wetter-Updates schauen.

@hi_yoga_berlin
@sebastiaanlefuce

Warst Du schon mal in Erkner? Und wie sieht es mit Hohenschönhausen aus? Für ihren Fahrrad-Blog und Insta-Channel ist die fahrradbegeisterte Tine regelmäßig Unterwegs in Berlin und erkundet die Ränder der Hauptstadt. Wenn Du also Kreuzberg, Neukölln und Co. bereits in- und auswendig kennst, wird es höchste Zeit für einen Trip zu den äußeren Bezirken. Tine ist dafür Deine fachkundige Begleiterin: Jeden Freitag gibt’s online eine neue Tour. Schon immer war sie gern auf dem Rad unterwegs, seit 2014 denkt sie sich für ihr Projekt immer neue interessante Touren aus – für alle erdenklichen Stimmungen, Lebenslagen und Teile Berlins. Der nächste heiße Sommertag steht an und Du brauchst Abkühlung? Auf der Strecke Urlaub zu Hause ist der Name Programm: Hier kannst Du zwischen fünf Radtouren wählen, die Dich durch Feld, Wald und Wiesen, an wunderschöne Badestellen und zu gemütlichen Picknickplätzen führen. Wenn bei Dir Kunst und Kultur in den letzten Monaten zu kurz gekommen sind, kannst Du auf der Route Architektur und Lost Places durch Schöneweide und Adlershof alles nachholen.

Was immer geht? Natürlich Tines persönliche Lieblingstour: Auf 17 kurvenreichen Kilometern geht’s von Friedrichsfelde nach Karlshorst und schließlich über die Spree nach Schöneweide. Für Deine nächste Tour kannst Du Tines Blog ganz einfach nach Bezirk, Länge und Interesse durchstöbern – oder Dich von ihren wöchentlich neuen Beiträgen inspirieren lassen. Obwohl Tine ihr ganzes Leben in Berlin verbracht hat, ist für sie klar: Es gibt immer etwas Neues zu entdecken. Also, worauf wartest Du noch? Rauf auf’s Rad und los ins nicht weit entfernte Abenteuer.

Text: Lottie Mac / Fotos: Christine (Tine) Volpert & Riciardus

Unterwegs in Berlin ist auf Instagram und Komoot, wo Du alle Touren einsehen kannst.

@unterwegsinberlin

Sie sind ziemlich stolz auf dieses Fleckchen Erde – also die Brandenburger*innen. Genauer gesagt die Menschen, die uns das „Reiseland Brandenburg“ ans Herz legen wollen. Recht haben sie: Mit der Auszeichnung als UNESCO Weltnaturerbe kann es der Grumsin, ein alter und ca. 670 Hektar großer Buchenwald mitten im Biosphärenreservat Schorfheide-Chorin, immerhin mit Orten wie dem Grand Canyon oder der Serengeti aufnehmen. Praktischerweise liegt das heimische Reiseziel mit dem Auto oder Zug nur anderthalb bis zwei Stunden von Berlin entfernt. Gerade jetzt, im Frühling und Frühsommer, ist es wirklich herrlich hier, denn das satte Grün erfrischt und beruhigt zugleich. Der Waldweg ist erstaunlich abwechslungsreich: ab und an ein bisschen hügelig, mit kleinen Weihern und Lichtungen, und neben eindrücklichen alten Bäumen auch junges Grün, das sich wie ein Tunnel über den Waldweg wölbt. Barrierefrei ist es allerdings nicht: Es gilt, einige Stämme zu über- und unterqueren.

Starten kannst Du in Altkünkendorf, wo es auch einen Informationspunkt gibt. Die Wege, vier an der Zahl, sind jedoch bestens ausgeschildert. Die längste der offiziellen Touren dauert ca. acht Stunden, die kürzeste – „das grüne Buchenblatt“ – rund zweieinhalb. Wer den Trip noch mit anderen Highlights in der Umgebung verbinden möchte und eher eine kleine Runde von nicht viel mehr als einer Stunde drehen will, beginnt nahe Altkünkendorf, orientiert sich Richtung „Louisenhof“ und macht damit einen kleinen Schlenker durch den Wald zurück ins Dorf. Wer nach soviel Natur schon wieder Sehnsucht nach der Stadt hat, kann sich ein Eis bei Hemme Milch gönnen. Der perfekte Tagesausflug!

Text & Fotos: Nina Trippel

Grumsin befindet sich im Biosphärenreservat Schorfheide-Chorin; Stadtplan