„Laufclubs sind das neue LinkedIn“, sagt mir mein Kollege, als ich ihn nach seiner Laufroutine frage. Er habe schon viele Leute in seinem Laufclub kennengelernt, sagt er, es sei ein toller Austausch – ich könnte gerne mal mitkommen. Ich finde LinkedIn ehrlich gesagt ziemlich nervig, aber Laufen ganz gut. Und weil meine eigene Routine über die Feiertage gelitten hat, bin ich neugierig – trotz der Vorstellung, nicht nur mit dem Lauftempo, sondern auch mit beeindruckendem CV mithalten zu müssen. Laufclubs gibt es in Berlin einige, man muss nicht lange suchen. Vielmehr muss man lange überlegen, wo man sich anschließt. Hier gibt’s eine Auswahl: Mit dem Anspruch, „more than running“ zu sein, organisieren Optimistic Runners seit 2023 wöchentliche Community Runs. Treffpunkt ist immer Berlin-Mitte, ein Sportswear Label gehört mittlerweile auch dazu. Die Kleidung finde ich super, ich weiß aber nicht, ob mein Lauf-Ehrgeiz dem Anspruch der Brand wirklich gerecht wird. Ein ähnliches Gesamtpaket bringen Ante mit, die den Laufclub als Teil ihrer eigenen Modemarke sehen. Ihre Kleidung gibt’s online oder bei Highsnobiety zu kaufen. Der Laufclub trifft sich für gewöhnlich einmal im Monat samstags in einem der LAP Cafés – der LAP-Gründer ist ein Freund von Marcus, Julian und Christian, die wiederum Ante gegründet haben. Zielgruppe: die Berliner Kreativszene, Friends und Friends of Friends.

In Mitte laufen auch Load, die sich Anfang 2024 gegründet haben. Am „Load Monday“ treffen sich jeden Montagabend 60-90 Läufer:innen für eine Strecke zwischen sechs und sieben Kilometern bei einem entspannten 6:30er pace. Der Antrieb der Gründer: Menschen durch Sport zusammenzubringen. Ich entscheide mich letzten Endes dazu, beim Joy Run Collective mitzulaufen. Sonntagvormittags treffen sie sich zum Community Lauf (ca. acht Kilometer), abwechselnd im Treptower Park, Volkspark Prenzlauer Berg, Hasenheide und Tiergarten. Das Ziel des Kollektivs: mehr Sichtbarkeit, Safe Spaces und Empowerment im Laufsport vor allem für FLINTA* of Color. Der Pace ist mit 6:30 angenehm, die Gespräche gut, und alle Läufer:innen sind herzlich – am Ende lädt eine von ihnen zu Pancakes in ihrer Wohnung ein. Da wird man gern Mitläufer:in.

Text: Inga Krumme / Fotos: Joy Run Club, Maurice Pehle, Optimistic Runners

Optimistic Runners
Jeden Samstagvormittag. Treffpunkt: Torstr.62, mit wechselnden Laufrouten.

Ante
Einmal pro Monat (Sa 11h). Treffpunkt: bei einem der LAP Cafés. 

Load
Mo 19h. Treffpunkt in Mitte.

Joy Run Collective
So 10h. Treffpunkte: Treptower Park, Volkspark Prenzlauer Berg, Hasenheide oder Tiergarten. 

@optimisticrunners
@anteberlin
@loadmre
@joyruncollective

Während Du in einem Zustand zwischen Wachsein und Schlaf liegst, spürst Du plötzlich, wie sich Deine Atmung entspannt, während die Töne der Tingsha-Zimbeln und des Koshi-Glockenspiels in Deinen Ohren erscheinen. Tun musst Du hier während den Sessions nichts, außer Dich der Erfahrung hingeben zu wollen. Die träumerisch schwebende Atmosphäre erwartet Dich bei Inner Sound, ein Raum für Klangbäder, Klang-Yoga, Klang everything, der im November 2024 in Kreuzberg eröffnet wurde. Das neue Studio ist ein Ableger des Har Studios in der Urbanstraße und wurde von Har-Gründerin Eugenia Har und Yasemin Vollmond von Vollmondyoga gegründet. Inner Sound ist ein Ort für alle möglichen Arten von Praktiken: von Gongbädern bis hin zu verschiedenen Kombinationen aus Bewegung, Atemübungen, Musik, Yoga und Tanz. Zu den Kursen gehören z.B. „Quantenmeditation + Projektionen mit Flor“ und „Sonntags-Naturkristall-Schalenbad mit Yasemin“, und es gibt ein regelmäßiges Programm mit akustischen und elektronischen Live-Konzerten, wie „Stimmaktivierung mit Kimi„, bei dem Du eingeladen bist, mit der Gruppe zu singen. Abgesehen von den Sessions und Konzerten ist das Innere des 252 Quadratmeter großen Lofts, das sich im fünften Stock eines Altbaus befindet, selbst ein wohltuender Ort zum Verweilen und Entspannen. Das minimalistische, von unten beleuchtete Interieur von Benjamin Brenner besteht aus durchsichtigen Vorhängen und sanftem, diffusem Licht und ist am Abend besonders stimmungsvoll. Hier spürst Du beim Betreten sofort, wie Dein Herzschlag sinkt – und das noch bevor der erste Gong ertönt… 

Text: Benji Haughton / Fotos: Janine Khayati

Inner Sound by Har, Urbanstr.93 (Hinterhof 5. Stock), 10967 Berlin–Kreuzberg; Stadtplan

Buche eine Klasse oder ein Konzert über die Webseite.

@inner___sound

„Zwischen Forst und Forschung, Kühen und Kompost, Agroforst und Ackerbau – so erforschen und entwickeln wir verschiedene Formen der multifunktionalen Landnutzung“ mit diesem Satz stellt sich der Hof Gut&Bösel vor. Benedikt, der 2016 seiner Karriere als Investmentbanker den Rücken gekehrt hat, um sich dem familiären Betrieb und nachhaltiger Landwirtschaft zu widmen, hat mit seinem Hof mittlerweile Pop-Status erreicht. Gefühlt gibt’s niemand der noch nicht davon gehört hat, sei es durch das erfolgreiche Buch „Rebellen der Erde“ von 2023 oder die Doku-Serie „Farm Rebellion“, welche im gleichen Jahr erschienen ist. Wer jedoch das Gut in Madlitz persönlich kennenlernen möchte, kann am dritten Advent (14. & 15.12.2024) zum Weihnachts-Hofmarkt und nachhaltigem Tannenbaumschlagen vorbeikommen. Aber was genau steckt nun hinter dem Konzept nachhaltiger Weihnachtsbäume? Ganz einfach: Die Bäume werden ab einer Höhe von 1,80 Metern geschlagen. Dadurch wird der Mutterstamm nicht beschädigt und wächst nach. Nach sieben Jahren lässt sich der Prozess wiederholen. Ergänzend wird ohne schädliche Bodenbearbeitung oder dem Einsatz synthetischer Düngemittel gearbeitet. Was Dich sonst noch erwartet bei Gut&Bösel: Lagerfeuer und Stockbrot für die kleinen Besucher:innen, sowie Apfelpunsch aus eigener Ernte und Glühwein. Die Hofküche bietet hausgemachtes Pilz- oder Rinder-Gulasch. Der Bio-Nachbarhof Ackerpulco bietet lokales Gemüse, aber auch Fleisch, hausgebrannte Spirituosen und Lederwaren von Gut&Bösel können direkt vor Ort erworben werden. Sprich, Du kannst direkt vor Ort den Einkauf für Dein Weihnachtsdinner mitplanen.

Neben Rinderzucht betreibt Gut&Bösel auch Getreideanbau. Dieses kann ebenfalls, in Form von frisch gebackenem Brot, auf dem Hof erworben werden. Der Weihnachtsmarkt befindet sich knapp eine Stunde von Berlin entfernt – und der Ausflug lohnt sich, denn nachhaltige, multifunktionale Landwirtschaft betrifft uns alle in Zeiten des Klimawandels und sollte nicht nur verstanden, sondern auch erlebt werden. Wie schön, dass Benedikt und sein Team das verstanden haben und uns die Türen dafür öffnen.

Text: Laura Iriondo  / Fotos: Gut&Bösel

Gut&Bösel, Schlossstr.32, 15518 Briesen (Mark); Stadtplan
Merry Madlitz 14. & 15.12.2024 

@gutundboesel