Wie finden wir in diesen turbulenten Zeiten unsere Mitte, bleiben ruhig und ausgeglichen? Selbstfürsorge und Achtsamkeit können Ausgangspunkte sein – zwei Methoden, die in unseren heutigen Podcast-Empfehlungen die Hauptrolle spielen. Einen schönen Start in den Tag bieten die fünfminütigen akustischen „Gedanken“ von Radio Headspace: Jeden Tag geht’s um ein anderes Thema. Außerdem bekommst Du Anregungen, wie Du mit anderen verbunden bleibst und auf Dein volles Potenzial zugreifen kannst. Die Idee dazu hatte Andy Puddicombe – der ehemalige Mönch betreibt auch die gleichnamige Meditationsapp. Wie kleine Kunstwerke geben seine Geschichten täglich neue Impulse für einen gelungenen Auftakt. Innere Ruhe findest Du mit A Mindful Mess: Themenspezifische Meditationsübungen wie beispielsweise „Sofortige Entspannung„, oder „Emotionales Bewusstsein“ wechseln sich mit längeren Episoden ab, in den Gäst*innen über ihre persönliche Entwicklung sprechen. Moderatorin Madeleine Alizadeh unterhält sich mit Lehrer*innen und Autor*innen über Themen wie Selbstvertrauen und Glück – anschließend wird meditiert, um das Gelernte zu verinnerlichen.

Auch bei Fette Gedanken geht’s um Selbstvertrauen. Im März 2021 gestartet, sorgt der Podcast für Deine wöchentliche Dosis Selbstliebe und Body Positivity. Gastgeberin der Show ist „Körperaktivistin“ Charlotte Kuhrt, die ihr Credo frisch rüberbringt: Wir alle verdienen Liebe – ganz unabhängig von Aussehen, BMI und Lifestyle. In jeder Folge widmet sich Charlotte Themen wie Kleidung, Sex und Bodyshaming, die dann im Detail auseinandergenommen werden. Ganz nebenbei lernst Du, Deine Selbstwahrnehmung zu verbessern, sodass Du Dich am Ende einfach nur verdammt lieb hast. Du bist auf der Suche nach Deinem Happy Place? Hier treffen sich Moderatorin und Autorin Fearne Cottons jede Woche mit Künstler*innen, Heiler*innen und anderen charismatischen Persönlichkeiten. Der erfolgreiche Podcast hat ein ganz schön beeindruckendes Line-Up vorzuweisen, unter anderem inspirieren Jonathan Van Ness, Hillary Clinton und Deepak Chopra mit ihren persönlichen Geschichten. Auch zur Schlafenszeit kann ein Podcast helfen, den Stress hinter sich zu lassen und ins Reich der Träume abzutauchen. In Einschlafen mit Wikipedia treffen die unendlichen Weiten Wikipedias auf die beruhigenden Stimmen von Tilman Böhnke und Josefine Wozniak. Wenn das Paar aus Enzyklopädie-Einträgen zu Fast Food oder Tauben vorliest, werden Dir garantiert schnell die Augen zufallen. Und falls Du aus unerfindlichen Gründen danach noch wach sein solltest, wirst Du eben Expert*in in Sachen Wasserbüffel …

Text: Benji Haughton / Foto: Nubelson Fernandes

Radio Headspace, A Mindful Mess, Fette Gedanken, Happy Place, Einschlafen mit Wikipedia

Licht- und Soundinstallationen, Skulpturen, Malerei, Videoarbeiten und interaktive Musikstücke: die Gruppenausstellung „Here History Began. Tracing the Re/verberations of Halim El-Dabh“ widmet sich dem facettenreichen Werk und Leben des ägyptischen Komponisten, Musikethnologen, Musikers, Panafrikanisten und Philosophen Halim El-Dabh (1921-2017). Fünf Jahre Recherche und Forschung sind in das Projekt geflossen, das nun ein umfassendes physisches Archiv von nicht nur El-Dabhs Schaffen, sondern auch seiner kreativen Entourage hervorgebracht hat. Im Diskurs um die Entwicklung elektronischer Musik wurde El-Dabh bisher weitgehend ausgeklammert – eine Tatsache, die von der Retrospektive richtiggestellt wird: Als Hommage macht sie seinen enormen Einfluss greifbar. Beim Betreten der Galerie wird der Blick magisch von Leo AsemotasNeonlicht-Installation angezogen: „Ideas express you.“ Der Gedanke, dass Ideen jenseits des physischen Seins weiterleben, durchzieht die Ausstellung wie ein leuchtend roter Faden.

Mit optischem und akustischem Archivmaterial versehen bringen Vorhänge von Lorenzo Sandoval unzählige Informationen über Halim und seine musikalischen Mechanismen zum Vorschein. Der Raum ist dunkel, wird nur durch einen riesigen Bildschirm hinter Asemotas Installation erhellt. Darauf ist die Videoarbeit „Time Travel Experiments“ des Kollektivs Black Quantum Futurism zu sehen, die sich Generationsparadoxien und Zeitreisen widmet. Auch im Keller von Savvy Contemporary’s geht’s düster weiter: Die Soundinstallation von Vivian Caccuri erfüllt den Raum klanglich mit Geräuschen vorbei flirrender Moskitos. Hier im Untergeschoss ist auch die ehemalige Industriekühlkammer zu finden, die im Rahmen der Ausstellung Emeka Ogbohs immersive Installation zeigt. Sie schafft es, El-Dabhs Arbeiten durch Video, Audio und physische Elemente miteinander zu verweben. Zieh einfach Deine Schuhe aus, setz Dich hin und entspann Dich zu den Klängen von Halim El-Dabh – Körper und Seele werden sich über eine kleine Auszeit freuen.

Text: Lottie Mac / Fotos: Merle Büttner

Besuche sind mit Online-Voranmeldung und Nachweis eines offiziellen negativen Antigen-Covid-Tests (vom gleichen Tag) möglich. FFP2-Maske nicht vergessen!

Savvy Contemporary, Reinickendorfer Str.17, 13347 Berlin–Wedding; Stadtplan

Here History Began. Tracing the Re/verberations of Halim El-Dabh bis zum 09.05.2021.
Do–So 14–19h

@savvycontemporary

Wer sich beim Spazieren nach Abwechslung sehnt, macht seinen nächsten Streifzug zu einer Schnitzeljagd – mit Kunstwerken im öffentlichen Raum als Etappenziele. Jörg Johnen hat in seinem charmanten Stadtführer „Marmor für alle“ (siehe auch unseren Artikel zum Buch) über 100 Freiluft-Installationen vorgestellt. Auf einem Rundgang von Mitte Richtung Tiergarten findet man heute neben altbekannten Skulpturen auch temporäre Neuzugänge: Wir starten am Kolonnadenhof, wo eine Arbeit der Konzeptkünstlerin Jenny Holzer neu angebracht wurde. Die Aluminiumplakette mit der Aufschrift „Men don’t protect you anymore“ ist leicht zu übersehen, die Botschaft dafür umso eindringlicher. Feministische Kunst schafft auch Valie Export – ihre „Doppelgängerin“, eine über vier Meter große Skulptur aus ineinander verschränkten Scheren, beansprucht vor dem PalaisPopulaire bedrohlich ihren Platz. Ein paar Schritte weiter am Bebelplatz stößt man auf Micha Ullmans Mahnmal, das der Bücherverbrennung gedenkt: Eine in den Boden eingelassene Glasplatte (potenziell von Schnee bedeckt) gibt den Blick auf leere Bücherregale frei. Die Arbeit drängt sich nicht auf und macht gleichzeitig eindrucksvoll sichtbar, was genommen wurde. Sie erinnert an die über 20.000 verfemten Bücher, die 1933 an eben jenem Ort von dem nationalsozialistischen Regime ins Feuer geworfen wurden.

Für die Besichtigung von Ólafur Elíassons „Windspiegelwand“ an der Rückseite des GIZ-Gebäudes wählst Du am besten einen sonnigen Tag: Dann reflektieren die unzähligen Edelstahlplatten das glitzernde Wasser des Pianosees. Beim Gang über die Potsdamer Brücke solltest Du die Augen auf den Boden richten, wo Norbert Radermacher einen schweren Rettungsring aus Bronze am Geländer angebracht hat. Vor der Galerie PSM am Schöneberger Ufer fragt Ariel Reichman nach unserem Gefühl von Sicherheit: Über einen QR-Code können Infos abgerufen und die Neoninstallation im Garten zum Leuchten gebracht werden. Um die Ecke in der Kluckstraße findet sich seit vergangenem Jahr Haunt, das Ausstellungszentrum des Kunstkollektivs Frontviews (Wiedereröffnung am 26.03.2021). Die Outdoor-Schau im verwilderten Innenhof zeigt schon jetzt, wie zeitgenössische Skulptur mit urbaner Natur eins wird.

Text: Laura Storfner / Credit: Ariel Reichman & PSM, Berlin, 2020; Philipp Modersohn; Die Deutsche Gesellschaft für Technische Zusammenarbeit, Berlin, 2001 & Studio Ólafur Elíassons / Fotos: Marjorie Brunet Plaza, Stephan Klee & Jens Ziehe

Jenny Holzer, “Men don’t protect you anymore“, Kolonnadenhof der Museumsinsel, 10178 Berlin–Mitte; Stadtplan

Valie Export, “Die Doppelgängerin”, vor dem PalaisPopulaire, Unter den Linden 5, 10117 Berlin–Mitte; Stadtplan

Micha Ullmann, Denkmal zur Erinnerung an die Bücherverbrennung, Bebelplatz, Unter den Linden, 10117 Berlin-Mitte; Stadtplan

Olafur Eliasson, “Windspiegelwand“, Rückwand der Deutschen Gesellschaft für Internationale Zusammenarbeit (GIZ), Rückwand des Reichpietschufer 20, 10785 Berlin–Tiergarten; Stadtplan

“Ariel Reichman: This is Worse“, Neon–Installation “I AM (NOT) SAFE”, bis 10.04.2021

PSM, Schöneberger Ufer 61, 10785 Berlin-Tiergarten; Stadtplan

Frontviews at HAUNT, Kluckstr.23A, 10785 Berlin–Tiergarten; Stadtplan

Outdoor–Ausstellung zu Concrete #1: RESPIRATION, im Innenhof, bis 27.03.2021, geöffnet Mi–Fr 14–19h

@palaispopulaire
@psmgallery
@frontviews_berlin
@haunt_berlin