Jetzt bricht wieder die Zeit an, in der die Menschen gute Vorsätze fassen. Zum Beispiel: mehr Yoga zu machen. Aber vielleicht sollte man nicht nur mehr ins Yoga-Studio rennen, sondern auch mehr zu Hause üben…um diesen Schritt ein wenig einfacher zu machen, kann man eine DVD einlegen. Oder den konzentrierteren Weg wählen: ein Poster an die Wand hängen und ganz in Ruhe üben. Gitta Kistenmacher betreibt seit 1970 (!) Yoga und ist vom Berufsverband der Yoga-Lehrer in Deutschland ausgebildet. Gemeinsam mit Grafik-Designerin Nicole Liekenbröcker hat sie ein hübsches Plakat entwickelt, auf dem die Bewegungsabfolge für die „Acht Bewegungen der Wirbelsäule“ anschaulich erkärt werden. Das Gute ist: Bei einem Poster bemüht man sich, die Abfolge wirklich zu verinnerlichen, anstatt sie nur „nachzuturnen“. Ideal für alle, die wenig Zeit haben und viel im Sitzen arbeiten und/oder Rückenprobleme haben. Das Poster kann man online oder via Email für 12 Euro bestellen.
Text: Nina Trippel
Erschienen in Cee Cee #36 am 22.12.2011
