Ich bin wieder fünf, stehe auf dem Gehweg vor der Konditorei, die ich früher mit meinem Vater oft besucht habe, und halte die Überreste meiner Eistüte in der Hand. Irgendwo zwischen Raum und Zeit liegt mein erwachsenes Ich völlig regungslos auf der Matte, während ich an meiner wöchentlichen Gruppenhypnose bei Sha-La teilnehme. Ein Freund hat mir Sha-La 2023 empfohlen, und seitdem nehme ich jede Woche an einem der Kurse teil. Sha-La ist nicht nur ein Yogastudio, sondern sieht sich als Zentrum für ganzheitliches Wohlbefinden. Das Angebot geht über traditionelle Yogaklassen hinaus – mit Kursen, die sowohl den Geist als auch den Körper stärken. Falls Du also neugierig auf verschiedene Wellbeing-Praktiken bist, findest Du hier wirklich viele Möglichkeiten – von Sound Baths bis zu Breathwork und Somatic Healing. Mein persönliches Highlight ist momentan der zweiwöchentliche „Breathwork Alchemy & Sound“-Kurs – eine kurze, energetisch wirkende Breathwork Session, gefolgt vom Summen der Kristallschalen. Die Kombination ist pure Magie und lässt mich angenehm leicht und gestärkt zurück. Sha-La hat einen langen Weg zurückgelegt: Heute bieten insgesamt 90 Lehrer:innen an zwei Standorten ein breites Spektrum an Kursen an, im Prenzlauer Berg und in Kreuzberg. Ersterer ist erst kürzlich in ein noch schöneres Studio in der Kastanienallee umgezogen. Mit zwei Standorten und einem breiten Spektrum an Angeboten hat das Sha-La für jede:n etwas. Egal, ob Du Deinen Körper dehnen oder Deinen Geist erweitern möchtest – es lohnt sich, vorbeizukommen.
Text: Daniel Pecsi / Fotos: Sha-La
Sha-La Prenzlauer Berg, Kastanienallee 63, 10119 Berlin–Prenzlauer Berg; Stadtplan
Sha-La XBerg, Lausitzer Platz 8A, 10997 Berlin–Kreuzberg; Stadtplan
@shalastudios.berlin
