Das Schild mit dem funky Logo hat mich gleich angesprochen: Authentic Body Control. Die will ich haben! Was sich aber genau hinter dem Namen verbirgt, musste ich erst mal googeln, denn von den abgehängten Fenstern des unscheinbaren Ladenlokals in der Rollbergstraße aus war nichts zu erahnen. Nach lediglich einer kleinen Online-Recherche war ich hooked: Die Fotos dieses kleinen Pilates-Studios sprachen mich direkt an. Der hippe Vibe des Logo-Schildes an der Tür wird im Inneren konsequent fortgesetzt. Authentic Body Control wirkt ein bisschen wie ein Hybrid aus Club, Gym und Kinderspielplatz. Letzteres, weil manche der verschiedenen Pilates-Geräte mich zum Teil doch an Dinge erinnern, die ich aus Sandkastenzeiten kenne. Die „Schnecke“ zum Beispiel, die natürlich gar nicht so heißt, aber mir helfen soll, die Körpermitte zu stärken. Das bekannteste unter den Pilates-Geräten ist natürlich der „Cadillac“ oder der „Reformer“. Die kennst Du vielleicht von Bildern – diese „Liegen“ mit Schlaufen und Widerstandselementen helfen Dir den Bewegungsapparat genau zu trainieren. Dafür braucht es natürlich ein bisschen Anleitung, aber dann ist es auch einfacher und präziser, die Übungen durchzuführen als beim Matten-Pilates. Und genau darauf kommt es beim Pilates schließlich an: Präzision. Und Wiederholung.

Angeleitet werde ich von Sara, die mir (auf Englisch) die Bewegungen einfach und sehr geduldig erklärt. In dem kleinen Studio bietet sie Einzelstunden und Dreier-Klassen an den Geräten an und in einem anderen Space in Kreuzberg auch Pilates auf der Matte. Beides kann kombiniert werden – in verschiedenen Paketen. Stunden an den Geräten zu buchen hilft mir auch, die Übungen beim Matten-Pilates besser durchzuführen. Natürlich hilft die Expertise von Sara, die in ihrer Heimat, den USA, auch Akupunktur gelernt hat, auch meine Schwachstellen zu erkennen und Übungen zu identifizieren, die genau da ansetzen. Die Stunde beginnt mit Glitzer-Pailletten und endet mit minimalen Bewegungen aus der ELDOA-Methode, die von einem französischen Osteopathen erfunden wurde, um Platz zwischen den Wirbeln zu schaffen. Es sind fast minimale Bewegungen, die wirklich schwierig zu begreifen sind, aber vor allem bei Rückenleiden helfen sollen. All die Präzision wird bei Authentic Body Control begleitet von der sehr entspannten Art Saras. Vielleicht liegt es auch an ihrem Batik-Shirt, der Tasse Tee oder den Glitzerschlappen, die man zu Beginn der Session als „Indoor-Schuh“ hier verpasst bekommt – es sind einfach gute Schwingungen, die dazu führen, dass ich gerne wiederkomme. Und natürlich die Idee, die authentische Kontrolle über meinen Körper zu bekommen.

Text: Nina Trippel / Fotos: Robyn Steffen

Authentic Body Control, Rollbergstr.24, 12053 Berlin–Neukölln; Stadtplan

@authenticbodycontrol